中学生のみなさんへ

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今市高校 陸上競技部
 今市高校陸上競技部は、4月から10月の試合期と11月から3月のオフシーズンの2期に分け、トレーニング内容を変えています。メインとする大会は、5月の県高校総体関東大会予選です。この大会で6位に入賞し、6月の関東大会出場を目指します。主な3年生は、この総体を機に引退し、進路実現に向けて切り替えます。
 基本的な運動である走、跳、投のパフォーマンス向上を喜びとして、日々トレーニングの工夫と実践に励んでいます。週間の基本計画は、木曜日と日曜日を休養日とし、練習時間は平日が1時間30分、土曜日は2から3時間、平日の早朝練習は自由参加としています。目標は明確に、努力は計画的に、仲間は大切に、、、の陸上競技部です。


    11陸上競技部年間計画.pdf
 
活動報告
陸上競技部 >> 記事詳細

2021/03/11

陸上競技部<3学期>

| by 部活動係


ウェイトトレーニング

陸上競技部の冬季トレーニングは、絶対筋力のアップ(短距離系ブロック)と一般持久力の向上(長距離系ブロック)を目的に、木・日曜日を除く週5日で行っています。
 琴平山の階段(190段)や日光だいや川公園の自然の傾斜面を利用した負荷トレーニングを組み入れています。冬の青空をバックにした雪景色の日光連山の美しさに元気をもらいながら、大会シーズンに向けてじっくりと充電中です。


日光大谷川公園ランニング
13:24