レインボーネット 平成29年度前期(4月〜9月) とちぎ県民カレッジ登録講座情報

栃木県体育館
〒320-0057 宇都宮市中戸祭1-6-3  TEL:028-622-4201  FAX:028-622-4203

No.

講座名

概要・参加対象・定員・会場

開催日時

募集期間・受講料
・申込方法

1

健康・スポーツコース
〔一般〕
呼吸を感じる、
ゆったりピラティス

(17回)

体幹の筋肉を強化し、骨盤や背骨を整えていきます。それにより内臓も活発に動き、代謝がスムーズになるため、免疫力もアップします。男性はたくましい後ろ姿に。女性は美しい後ろ姿に。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館別館

4/25〜9/26(火曜日)
18:30〜19:30

1回:500円
事前申し込み等不要(当日直接)

2

健康・スポーツコース
〔一般〕
太極拳教室
(17回)

ゆっくりと均一の速度で、手足のバランスを保って、呼吸法を伴えながら、何処でも楽しめる気功操です。心肺機能が増進し、血流改善やホルモン分泌が促され、自己治癒能力への効果があります。一生を通じて楽しめるので、生きがい作りとして楽しめます。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館別館

4/25〜9/26(火曜日)
17:15〜18:15

1回:500円
※同日に2つの教室を続けて受講した方に限り、2つ目の教室受講料が1回300円になります
事前申し込み等不要(当日直接)

3

健康・スポーツコース
〔一般〕
ズンバ
(16回)

ズンバは、メレンゲ・サルサ・クンビア・レゲトンなど世界の様々な音楽に合わせてダンスエクササイズしていくクラスです。初めての方でも、パーティー気分で楽しく身体を動かし、気持ちのよい汗を流せます。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館武道館

4/26〜9/27(水曜日)
5/3・7/26〜8/30休講
10:00〜11:00

1回:500円
事前申し込み等不要(当日直接)

4

健康・スポーツコース
〔一般〕
健康ヨガ教室
(16回)

ヨガは、年齢に関係なく誰にでも無理なく継続できます。気持ちよく自分のペースで呼吸やポーズを行います。筋肉の過緊張をほぐし、自律神経をととのえる等の効果があります。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館武道館

4/26〜9/27(水曜日)
5/3・7/26〜8/30休講
11:15〜12:15

1回:500円
※同日に2つの教室を続けて受講した方に限り、2つ目の教室受講料が1回300円になります
事前申し込み等不要(当日直接)

5

健康・スポーツコース
〔一般〕
バレトン
(17回)

フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素をとり入れたプログラムです。筋力、柔軟性、心と体の融合を得ることができる、どなたでもチャレンジOKなエクササイズです。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館武道館

4/28〜9/29(金曜日)
5/5・7/28〜8/25休講
10:00〜11:00

1回:500円
事前申し込み等不要(当日直接)

6

健康・スポーツコース
〔一般〕
健康楽のりストレッチ
(17回)

日頃のストレスや運動不足を感じている方、ゆったりとしたストレッチで身体の柔軟性を高め、活き活きと美しい身体作りを目指しましょう。
<どなたでも・なし>
栃木県体育館武道館

4/28〜9/29(金曜日)
5/5・7/28〜8/25休講
11:15〜12:15

1回:500円
※同日に2つの教室を続けて受講した方に限り、2つ目の教室受講料が1回300円になります
事前申し込み等不要(当日直接)

7

健康・スポーツコース
〔一般〕
キッズサマースクール
〈低学年〉

(5回)

夏休みを利用して、集中的に技術を学ぶことで泳力を向上します。また、水泳の後は、夏休みの宿題を終わらせてしまいましょう。
<小学校3年生以下・90名(前半60名、後半30名)>
栃木県体育館プール館

前半7/27(木)・28(金)・31(月)、8/1(火)・2(水)
または 後半8/3(木)・4(金)・8(火)・9(水)・10(木)のどちらかを選択
9:00〜11:45

7/6(木)9:00〜定員になり次第終了
一括5,000円(5日間)
電話受付のみ

8

健康・スポーツコース
〔一般〕
キッズサマースクール
〈高学年〉

(5回)

夏休みを利用して、集中的に技術を学ぶことで泳力を向上します。また、水泳の後は、夏休みの宿題を終わらせてしまいましょう。
<小学校4年生以上・30名>
栃木県体育館プール館

8/3(木)・4(金)・8(火)・9(水)・10(木)
9:00〜11:45

7/6(木)9:00〜定員になり次第終了
一括5,000円(5日間)
電話受付のみ


前のページに戻る