栄養講習会
行事担当者運動部の希望者に栄養講習として
「食とアミノ酸 コンディショニング講習会」を実施しました。
講習は味の素株式会社の方に来ていただき、主に
１ 食事の基本～食事＋捕食～
２ アミノ酸の必要性
３ 摂取のタイミング
などを説明していただきました。
１３９名の参加者は暑い中も真剣に聞きメモをとっていました。
なお講師の方もドクターも口をそろえて言うことは
「質のよい睡眠をとること」
吸収できるカラダ作りは毎日を規則正しく過ごすこと
実はこれが一番むずかしいのかもしれませんね。
