こんにちは！柔道部です

　９月も半分が過ぎ、ようやく秋らしくなってきました。

道場にも涼しい風が吹き込んでくるようになりましたが、毎日激しい練習をこなす選手にとってはまだまだ暑いようです・・・。

　さて、今回はいつも行っているトレーニングのうちの一つを紹介しようと思います！

茂木高校柔道部では、選手の基礎筋力アップのために３種類のウエイトトレーニングを行っています。デッドリフト、ベンチプレス、スクワットを行い、背筋、胸筋、下半身の筋肉を中心に鍛えています。各トレーニングの内容が気になる方は是非調べてみてくださいね！

　今年度の部活動が始まった頃より、ずっと重いバーベルを上げられるようになった選手が多く、中には２０㎏以上記録が伸びている選手もいます。このトレーニングを通して、柔道に必要な基礎筋力がついてきたので、この調子で鍛えていき、「負けない柔道」をしっかりできるようになってほしいです！