2023年5月の記事一覧

今年からフィジカルコーチの石崎先生のもと、肉体改造に励んでいます。

今日は月1回のベンチプレス、５０ｍ走、リフティングの測定日でした。

測定の後、石崎先生によるフィジカルトレーニングを行いました。

体幹を鍛えたり、逆立ちをしたり、側転やロンダートなど身体の使い方をトレーニングしました。

ハードな練習でしたが、部員全員で励ましあい、楽しみながら行えました！！！！