ほけんだより

　夏号と９月号を発行しました。

　耐久レースの練習が始まりました。
　脱水や足のつり等で保健室に来る生徒が増えてきました。
　たくさん汗をかく運動の際はお茶ではなくスポーツドリンクを飲んで
　塩分もしっかり補給して下さい。
　
　練習を通して体力や筋力が付き、体つきが変わっていきます。
　タンパク質を中心にバランスの良い食事を心がけて下さい。