もうすぐ耐久レースです

朝晩、めっきり涼しくなりました。夏のような暑い日もあれば、12月上旬のような寒い日もあり、体調管理が難しい時期です。耐久レースの練習も佳境に入り故障者も出てきています。無理をすることなく睡眠や休養をしっかり取って耐久レースに臨みましょう。

保健便り１０月号を掲載します。耐久レースにおける体調管理について書いてありますので参考にして下さい。