鰯（いわし）のごま味噌煮【7月3日】

【7月3日（水曜日）】

今日のメインは、鰯（いわし）のごま味噌煮です！
鰯は、柔らかく煮てあって、ごま風味で、骨までおいしく食べられます。





具だくさんの味噌汁と味がしみた鶏大根もおすすめです！



鰯は、DHAやEPAやカルシウムなどの栄養素が豊富です。
特にDHAは、頭のはたらきを良くするとも言われています。

鰯のごま味噌煮を食べて、期末テスト2日目、がんばろう！！