2024年9月の記事一覧

筋力アップをめざして、筋トレについて調べました。体の部位ごとにトレーニング方法があることが分かりました。私は、腹筋の形を整えたいと思っているので、クランチにチャレンジしました。大切なのは、反動を使わず、無理をしないで自分のペースを守ること。寄宿舎や家で、ちょっとした空き時間にチャレンジしたいと思います。