ご飯 牛乳 豚肉のしょうが炒め キャベツとほうれん草のサラダ 厚焼き卵 味噌汁

　みなさん連日の暑さでバテていませんか？豚肉にはビタミンB1が多く含まれており、疲労回復が期待できます。さらに、たまねぎと一緒に合わせることでビタミンB1の吸収を助けてくれます。暑いと食欲が減退しがちですが、しっかり食べて元気に過ごしましょう！