2022年1月の記事一覧

【柔道部】ロープトレーニング導入！

投稿日時 : 2022/01/06  職員  カテゴリ:柔道

以前から柔道部では上半身の力を鍛えるために綱登りトレーニングを長年続けていますが、この度さらに上半身および心肺機能を向上させるためにトレーニングロープを２種類購入いたしました。

 

この冬に向けてさらに強い上半身を作っていこうと思います…！


OB･OGの皆様も懐かしい綱登り。現役生も励んでいます。

一本2.6kgもあるロープを用いた縄跳びです。20秒間跳んだだけでもかなりキツいです…。

いわゆるバトルロープと言われる一本13.8kgもあるロープを上下に振って上半身を鍛えます。トレーニング後は筋肉が笑ってます(笑)