心も身体もリラックス！（キッズヨガ研修）

　キッズヨガインストラクターの櫻岡みどり先生をお迎えして、キッズヨガ研修を実施しました

　キッズヨガは子どもの体力に合わせて行え、身体能力だけでなく、情緒の安定も目指せます。

　まずは、呼吸法から

「ろうそくの火を消すように、フーッ」

子どもでもイメージしやすい言葉かけですね。

次はヨガのポーズです

「木」のポーズでは「大きな栗の木の下で」の歌に合わせて、

「星」のポーズでは「きらきら星」を歌いながら

これまた、子どもたちがイメージしやすい工夫ですね。

参加した先生方からは、「身体が軽くなった」「気持ちよかった」との感想が。

２学期の活動に取り入れていきたいと思います。