夏のシェイプアップ！

夏のスキルアップ研修の一環として、中学部の木島先生を講師に迎えて、音楽に合わせた筋コンディショニング研修を行いました✨✨✨

木島先生は、学生時代に競技ダンスや某ジムでインストラクターを経験されるなど、ダンスやストレッチ、筋力トレーニングにとても造詣が深い先生です！

①音楽に合わせて準備運動

②カウントの取り方、児童生徒向けダンスの作り方を教わりました。

実際に自分達でカウントに合わせた動きを考えてみました✨ちょっと照れが出ています（笑）

③最後の追い込み！カウントに合わせた筋力トレーニング！！！

研修後は心地よい疲労感に包まれましたが、後日多くの先生方が筋肉痛に悩まされました