保健室より

異例の短さで梅雨が明け、酷暑の日々が続いていますが、夏バテはしていませんか？
疲れもたまってくる時期なので無理をせず、心も体もいたわりながら夏休みまでのりきりましょう！

ほけんだより７月号を掲載いたします。
7月号では猛暑をのりきるための「いい汗」について、コロナと熱中症対策についての記事などを掲載しました。
ぜひ、御覧ください！

04 7月号.pdf

今年も熱中症に注意する季節がやってきました！
梅雨にもかかわらず、今週末から気温が３０℃前後とかなり暑くなる予報です！

本校では熱中症計を用いて、日々の暑さ指数を計測しています。
昨年度から熱中症警戒アラートの運用も始まり、ますます熱中症に
対する注意喚起が重要になってきました！




熱中症に関するクイズ
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熱中症の予防するためのポイントはパズルになっています！
パズルを完成できるかな？


熱中症で計測した暑さ指数も掲示しています！

梅雨に入り、どんよりとした天気が多くなりました。
そんな天気で気持ちも落ち込んでしまいがち……、そんな時には
自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、実践してみましょう！
みなさんの心も体も元気になれますように！

ほけんだより６月号を掲載いたします。
６月の歯と口の健康週間にちなんで、歯みがきの仕方や夏に向けて
熱中症・WBGT（暑さ指数）についての記事を掲載しました。
ぜひ、御覧ください！

03 6月号.pdf

新学期が始まり、あっという間に１ヶ月が経ってしまいました！
今年度も”保健室より”では、月のほけんだよりや掲示物等を掲載していきます。よろしくお願いいたします。
今週は各学部の運動会があり、学校も大盛り上がりです！！

ほけんだより４月号・５月号を掲載いたします。
健康診断の日程や保健室の利用の仕方等の内容が載っています。
是非、御覧ください！！

01 4月号.pdf
02 5月号.pdf

１１月の掲示物は”いい歯の日”にちなんで、歯や口の健康にスポットを当てた掲示物にしました！

ペットボトルの底を歯に見立てて、みがき残しが多いところが目で見て、触って分かるようにしたり、自分の生活習慣で分かる歯の健康チェックなどを掲示しました！

ペットボトルの底で作成した歯の模型はちょっとリアルに…
　
その他、動物の歯に関する豆知識やいつも使っている歯ブラシはどっち？など内容が盛りだくさんです！！
　　
　

１０月１０日の目の愛護デーにちなんで、目の働きや生き物の”目”クイズを掲載しました！
　
テレビを見たり、電子機器を使う時にしっかり距離をとっていますか？
離れる距離を実際にヒモで測り掲示してあります。
是非、確認してみてください！きっといつもかなり距離が近くなっていることが分かるかと思います！
　
だれの目かな？クイズは結構難しい問題が多めです！
８問以上正解した人は観察力抜群です！！
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昨年度も掲載した飲料水に含まれる砂糖の量の掲示に加え、今年はおやつのカロリーについても掲示しました！
　

　
１日のおやつの目安は、２００キロカロリー！
普段何気なく食べているお菓子やファーストフード…かなりのカロリーがあり、
御飯１膳分のカロリーと比べても、その差は歴然です！！
　
この掲示物をきっかけに食べたり飲んだりするときに量や種類を考えられるといいですね！

６月４日～１０日は、『歯と口の健康週間』です！！
歯と口の健康について、興味を持ってもらえるよう、歯・口の働きやクイズを掲載しました！！
　
めくると答えが書いてあります！！
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年度始めの保健室での大きな行事と言えば……”健康診断”です！！
いつ、だれが、どんなふうに検診を受けるのかを掲示しました。
実際に検診で使用する器具や道具も掲示してあります！
　

　

３月３日は”耳の日”です。
耳の日をきっかけに、”耳”や”音”、”聞こえ方”について、興味・関心もってもらえるよう、
音当てクイズや動物の耳当てクイズを掲示しました！！
　
耳当てクイズは意外と難しい！？
児童生徒が真剣にクイズに答える姿が見られます！！
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みなさんはリフレーミングを御存知ですか！？
ものの見方を変えることで、”短所”が”長所”に変わります！！
自分では短所だと思っていることや苦手なことも、リフレーミングしてみると、考え方や取り組みの仕方が変わってくるかもしれません。
　
みなさん是非、リフレーミングしてみてくださいね！！
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新年にすることといえば、やっぱり　”初詣”　！
一年どんな風に過ごせるかな？とおみくじをひく人も多いのではないでしょうか！？

２０２１年、最初の掲示物はけんこうおみくじです！！
　

好きな干支を選んで、めくると……
健康や生活習慣に関わるヒントが書かれています！
ヒントを実践して、素敵な１年になるといいですね！！

　　めくってみると‥‥‥

１０・１１月は朝ごはんの大切さ・選び方について、掲示物を作成しました。
朝ごはんを食べることでの利点や主食（炭水化物）、主菜（タンパク質）、副菜（食物繊維やビタミン・ミネラル）をバランス良く食べられるようなメニュー選びを内容に盛り込みました。
　　
１０月のほけんだよりにも、朝ごはんについて特集しています。
御家庭でもお子様と一緒に朝食の大切さやメニューの選び方について、話題の一つにしてみてください。

９月１日は防災の日、９月９日は救急の日です。
そこで、けがの手当てや防災グッズ・救急グッズの確認について掲示しました。
　　
例えば、”きりきず”のところをめくってみると…
　　手当ての方法が書いてあります！
どんなものが防災グッズや救急グッズに入るかな？
　　
これを機会に、けがの手当てを覚えたり、御家庭でも防災・救急グッズをそろえてみると良いですね！

７月１日（水）　雨のち曇り　強風
今月は、”飲料に含まれる砂糖の量”が目で見て分かる掲示物です。
知らず知らずのうちに摂り過ぎてしまう砂糖‥‥
御家庭でも、ペットボトルや紙パック飲料を飲む際には砂糖の量を御確認ください！！
　　

ペットボトルのカードをめくると‥‥
　　   ←５００ｍｌの中にこんなに砂糖が入っています！

栄養成分表示をみると‥‥砂糖の量が分かります！