「保健だより」など保健室からのお知らせです

　昨日、修業式を迎え春休みとなりました。

　長期休暇では生活リズムの乱れに注意が必要ですね。

　また、春休み中を含め引き続き基本的な感染症対策にご協力お願いします。

　先日は卒業式でした。

　コロナ禍で大変な３年間だったと思いますが、

　その中でもより良い学校生活を送れるように

　生徒の皆さんが自主的に創意工夫をしていた姿が印象的です。

　これからも健康に気を付けて、自分を大切に。

　１１月はたくさんの行事を乗り越え、

　心身ともに疲れを感じる生徒が多かったように思います。

　さて、栃高生の視力が低いことが例年の課題となっています。

　身体計測や眼科検診の結果、受診のすすめを配布していますが

　忙しくなかなか受診できていないようです。

　冬休み前に再度通知を出しますので受診をお願いいたします。

　耐久レース前には「耐久レース当日にむけて」を発行しました。

　大きな事故等なく無事に終えることができました。

　ご協力くださった皆様、ありがとうございました。

　９月号を発行しました。

　暑さも和らぎ、耐久レースの練習が始まりました。

　長距離走を通して、自分の健康管理や計画性などの

　セルフマネジメント力を養って欲しいと思っています。

　遅くなりましたが４月以降のほけんだよりも

　この場に掲載させていただきます。

　３月号を発行しました。

　まもなく新学期。
　元気なみなさんに会えるのを楽しみにしています。

　
　２月号を発行しました。

　３年生はまもなく卒業式ですね。卒業後も健康と自分を大切に。
　みなさんの今後の活躍を保健室から応援しています。
　また、毎日のコロナ対策へのご協力ありがとうございます。
　まだまだ気が抜けない状況が続きそうですが、
　今後も生徒のみなさんと協力しながら第６波を乗り越えたいです。　
　

　１月号を発行しました。

　オミクロン株が猛威をふるい栃木県もまん延防止重点措置が適応されています。
　引き続き、基本的な感染症対策をしっかりしましょう。
　また、少しでも体調が優れない場合は無理して登校せずお家で休養してください。
　その際は出席停止になりますので、登校する際に上記の
　「新型コロナウイルスに関する健康監察報告書」をご提出ください。

　２学期が終了しました。
　３年生は共通テストが目前ですね。
　裏面には２名の先生から温かい励ましのメッセージをいただきました。
　今までやってきた自分を信じて前向きに挑戦して欲しいです。

　１２月号を掲載しました。

　１２月９日に学校保健委員会が開催され、
　生徒代表として生徒会長、保健委員長、保健副委員長が参加しました。
　
　学校保健委員会でも話題に上がった換気の徹底について
　生徒会コロナ対策部と保健委員会で意見を出し合い、
　換気時刻表を作成し教室に掲示しました。
　

　１１月号を発行しました。
　
　朝晩が冷え込み、気温差の激しい季節となりました。
　インナーや膝掛けなどで上手に調整してください。
　また、感染症が流行しやすい季節でもあります。
　欧州ではコロナが再拡大しており、今後の日本での感染状況が心配です。
　感染症対策に引き続きご協力お願いいたします。　

　「耐久レース当日にむけて」を発行し、
　朝のSHRで各クラス保健委員から資料を配付し内容を説明してもらいました。

　事前の体調管理、当日のコロナ対策
　耐久レースでよくあるケガについて載せました。

　自分の健康管理も含めて耐久レースです。
　当日に備えてしっかり体調管理し、軽微なケガの処置やこむら返りは
　自分で対処できるようにしましょう。

　夏号と９月号を発行しました。

　耐久レースの練習が始まりました。
　脱水や足のつり等で保健室に来る生徒が増えてきました。
　たくさん汗をかく運動の際はお茶ではなくスポーツドリンクを飲んで
　塩分もしっかり補給して下さい。
　
　練習を通して体力や筋力が付き、体つきが変わっていきます。
　タンパク質を中心にバランスの良い食事を心がけて下さい。

　無事に１学期が終わりました。
　夏休みは夏期講習もありますが、生活リズムの乱れに注意しましょう。

　身体の不調はストレス等の心の不調と関連していることがあります。
　長く続いたり、頻繁に起きるような原因が分からない身体の不調は
　疲れた心のサインかもしれません。
　夏休み中にリフレッシュできると良いですね。

　５月号、６月号を発行しました。
　健康診断で異常があった生徒には「受診のすすめ」をお渡ししています。
　この用紙は受診の際に病院で記入してもらい、担任または保健室まで
　提出お願いいたします。
　
　受験期に歯が痛くなって通院する生徒がよくいます。
　大事な時間を無駄にしないためにも、用紙をもらったら早めに受診しましょう。

　４月号を発行しました。
　１年生にはオリエンテーションで配布した内容とほとんど同じなので、
　２・３年生のみに配布いたしました。
　
　健康診断がはじまります。自分の健康は自分で守れる大人になれるよう、
　自分の身体に関心を持って健康診断を受けて欲しいなと思っています。

　３月号を発行しました。
　コロナに翻弄された１年間でしたね。
　そんな中でも一生懸命勉強やスポーツに励む姿に、私は元気をもらえました。
　１年間お疲れ様でした。４月からまた元気な姿を見せて下さいね。

　
　２月号を発行しました。
　３年生のみなさん、卒業おめでとうございます。
　人生で最後のほけんだよりでしょうね。
　心身の健康に気をつけて、自分を大切に。
　みなさんの活躍を保健室から応援しています。

　１月号を発行しました。
　３年生は特別授業Ⅱや入試等で登校する機会が減りますが、
　体調管理を万全に試験に臨んでください。保健室から応援しています。
　また、新型コロナウイルス緊急事態宣言発令中です。
　１人１人の予防的な行動や意識を高めて、コロナ対策を徹底していきましょう。

　１２月号を発行しました。
　いよいよ受験を迎える３年生に、２名の先生から温かいメッセージを頂きました。
　心と身体の健康に留意して、冬休みを過ごしてください。