期末テストも終わり、これから来シーズンに向けたトレーニングが本格的に始まります。

その前に、現時点での自分の身体状態を把握するため、とちぎスポーツ医科学センターでのアスリートチェックを受けてきました。

◯メディカルチェック、身体組成

◯30m走、ステッピング

◯無酸素パワーテスト、フィードバック

全ての計測終了後、フィードバックでは結果を見ながら今後の強化ポイントについてのお話を伺いました。

部員達からは、

「筋力が足りないことが、今回の計測で改めてハッキリした。トレーニングにしっかり取り組みたい」

「体脂肪率と除脂肪体重など、新しく知った内容が多く参考になった。栄養補給の仕方にまで注意していきたい」

など、概ね「参加してよかった」と好評でした。

今回明らかになった「自分の強みと弱み」を念頭において、冬場のトレーニングに励んでいきたいと思います。

今回、計測を担当してくださったとちぎスポーツ医科学センターのみなさん、ありがとうございました。