給食！大好き⑤　〝歯と口の健康週間〟

■リンゴ　　･･･　歯を強くするビタミンＡが豊富です。

■いちご　　･･･　キシリトールが含まれているので、歯のくすみを取ります。

■ブロッコリー　･･･　歯茎を作るためのビタミンＣと鉄分が豊富です。

■乳製品　　･･･　乳酸菌には、歯の老化を防ぐ効果があります。

■鮭　　　　･･･　歯を丈夫にするためのビタミンＤや、カルシウムが豊富です。

■ナッツ類　･･･　ミネラル、食物繊維、ビタミン類、タンパク質が豊富です。特にアーモンドは歯に必要な栄養が多いので、おすすめです。

　６月４日(月)の給食では、歯と口の健康ゼリーがデザートとして用意されました。リンゴとレモン風味の二層になったゼリーでした。その他の献立は、たこ飯・はんぺんフライ・味噌汁・牛乳・じゃこの和え物など。いずれも栄養価の高いメニューでした。

　ちなみに、たこ飯のたこは、国産を使用したそうです。磯の香りがほのかに残る味わい豊かなメニューでした。何人もの生徒の皆さんが、おかわりをしていました。