♪平成30年度受検生向け案内♪　講座紹介　第５弾

投稿日時 : 2017/05/11  管理者 

トレーニング　　ナイスボディのつくり方 教えます！

(保健体育・選択科目)　【学校設定科目】

　

　「トレーニング」は、１週間に２時間授業のある〝２単位〟の授業です。火曜日・金曜日の７・11時限目に開講されています。基礎体力の高め方、目的に応じたトレーニング方法について、実践をとおして学ぶことを学習のねらいとしています。


　　　

トレーニング理論、体力測定の方法、筋力・パワー・持久力・柔軟性・調整力・総合力のトレーニング方法、メンタルトレーニングなどについて、トレーニングマシンを用いた実習を中心にして学習します。自分の体力や目的に応じたトレーニング・メニューを作成して実践します。


　　　



　　　

　　　

関心・意欲・態度、運動の技能、知識・理解、思考・判断を学習の取組み状況から総合的に評価しています。また、『練習記録表』の提出があります。




～ 受講者の声 ～

●27Ａクラス・男子生徒　(トレーニングｐｍ①)　

｢力がついた。筋肉を鍛えて、たくましくなった気がする。｣

 

●26Ｍクラス・男子生徒　(トレーニングｎｔ①)

「腹筋を割りたい。やせたい。体力をつけたい。」

 

 

 

次回、「♪平成30年度受検生向け案内♪　講座紹介　第６弾」では、理科の選択必履修科目「化学基礎」を紹介します。