ＬＨＲ：アンガーマネジメント(２年次)

投稿日時 : 2019/01/16  管理者 
　１月16日(水)、４・９時限目のＬＨＲの時間。２年次では、〝アンガーマネジメント　～怒りの感情をコントロールしよう～〟というテーマで、クラスごとに学習が行われました。


　ねらいは、｢怒りの前の一次感情に目を向ける｣ことと、｢アンガーマネジメントスキル（怒りの対処法）を学び、自分にあった方法を選択する｣ことでした。

　


　生徒の皆さんは、初めに、ワークシートの事例を参考に｢怒りの感情の裏には本当の気持ちが隠れている｣ことに注目しました。怒りのタイプや怒りのメカニズムを知り、感情のコントロールにつなげれば、気分良く毎日を過ごすことができるかもしれません。

　

 

　次に、「怒りのタイプ」の自己診断も実施。この結果をもとにした対処法のヒントも、大いに参考になったようです。

　

                                                                  
　今回の学習では、｢Ｉ（アイ）メッセージ｣も重要なポイントでした。話すときの主語を「わたし」にすると、怒りに任せた伝え方をせずに済むものです。伝え方を工夫することで、良い人間関係が築けそうですね。
　２年次生の皆さん、さっそく実践してみてはいかがですか(^_^)/~