2020年9月の記事一覧

　９月も半分が過ぎ、ようやく秋らしくなってきました。

道場にも涼しい風が吹き込んでくるようになりましたが、毎日激しい練習をこなす選手にとってはまだまだ暑いようです・・・。

　さて、今回はいつも行っているトレーニングのうちの一つを紹介しようと思います！

茂木高校柔道部では、選手の基礎筋力アップのために３種類のウエイトトレーニングを行っています。デッドリフト、ベンチプレス、スクワットを行い、背筋、胸筋、下半身の筋肉を中心に鍛えています。各トレーニングの内容が気になる方は是非調べてみてくださいね！

　今年度の部活動が始まった頃より、ずっと重いバーベルを上げられるようになった選手が多く、中には２０㎏以上記録が伸びている選手もいます。このトレーニングを通して、柔道に必要な基礎筋力がついてきたので、この調子で鍛えていき、「負けない柔道」をしっかりできるようになってほしいです！

９月１２日、１3日にカンセキスタジアムとちぎで行われた第60回栃木県高等学校新人陸上競技大会に出場しました。

男子100m

予選２組　　３着　11.17（＋2.5）　…決勝進出

予選７組　　３着　11.88（＋0.4）

決勝　　　　６位　11.30（－0.4）　

男子200m

予選３組　　３着　23.25（＋0.1）

予選６組　　３着　24.85（＋0.9）

男子800m

予選７組　　６着　2：27．90

予選８組　　４着　2：17．11

予選11組　　４着　2：20．96

男子1500m

タイムレース決勝

４組　　８着　4：41．87

５組　　13着　5：06．00

男子4×100mR

予選４組　　５着　45．40

男子走幅跳

19位　　5ｍ89（＋0.8）

45位　　4ｍ64（＋0.2）

46位　　4ｍ46（＋1.7）

女子800m

予選５組　　１着　2：37．67

予選６組　　２着　2：37．63

女子1500m

タイムレース決勝

２組　　８着　5：20．47

３組　　２着　5：26．32

こんにちは、柔道部です。

９月になり、暑さが和らぐことを期待していたのですがあまり変わらず、選手達はまだまだ厳しい暑さの中で毎日練習に取り組んでいます。

そんな中、大会などに向けて選手同士の団結力を高めたり、ポジティブに練習や試合に取り組んだりするため、新しい試みを始めました。

一つ目は円陣を組むことです。練習前に円陣を組み、声を出すことによってその後の練習に、より熱が入ります。

二つ目はハイタッチです。回転運動の際にハイタッチを行い、より良い雰囲気をつくることができています。

練習は厳しいものですが、全員で一致団結し、ポジティブな気持ちで質の高い練習をしています！