活動自粛の時期にやるべき事

　テニス部の皆さん、現在新型コロナウィルス感染予防のための活動自粛の時期ですが、家庭でのトレーニングは順調に進めていますでしょうか？
　3年生にとっては、最後のインターハイも中止になってしまい、本当に残念な事になってしまいました。
　なんとか最後に県内大会でも良いので、引退試合に相当する試合を行ってあげられたらなぁ、と願うばかりです。
　しかし、スポーツをやる意義は試合に出ることだけではないので、これからもテニスを愛する心を大切にし、生涯スポーツとして進学先や社会人になってからも心身の健康維持のため、テニスを続けてほしいと思います。
　2年生はこれからも大会はありますので、アスリートとしてトレーニングを続けていってほしいです。このような時期に、いかに自主トレーニングが出来るかどうかで、心技体の向上に大きな差が生まれてしまいます。また、健康のためにも適度な運動は絶対に必要ですから、毎日のルーティーンとして時間と行うべきトレーニングを行いましょう！
　ちなみに先生は平日に、ダイナミックストレッチ、ランニング２Km、腹筋（上腹筋50回　下腹筋50回　バランス腹筋20回）120回、背筋50回、腕立て30回　をやってから学校へ行っています。皆さんは高校生で若いのでもっと出来ますね！
　こんな風に自分で毎日続けられるトレーニングを決めて続けてみましょう！