９月３０日（月）の給食

【献立】ご飯　かきたま汁　生揚げと野菜のみそ炒め　ごまマヨネーズサラダ　みかんゼリー　牛乳

サラダにはすりごまをたっぷり使用しました。ごまは脂質が多い食品ですが、その他にもカルシウムや鉄、ビタミンB群、食物繊維などたくさんの栄養があります。ごまの脂質はコレステロールを下げるなど体に良い働きをします。食べすぎはよくないですが毎日の食事に少しずつとり入れて欲しい食品のひとつです。