2022年11月の記事一覧

すずらんより４－⑤

投稿日時 : 2022/11/10  地域支援部 
★深呼吸★

学校の周りの紅葉がキレイだな～と秋の深まりが感じられる日々です。

子どもたち、特に年長さんたちは……
小学校に行ったり、運動会があったり、おゆうぎ会があったり……
幼稚園・保育園では、一番上として活躍を期待され、
「がんばった！」でも「ちょっと疲れた……」もあるかもしれません。
「がんばるぞ」とちょっとムリをしちゃうこともあるかもしれません。
お休みの日は、みんなでちょっと一息ついてくださいね。

今年は、急に温度が下がったので、色が鮮やかなんだそうです。
今日は、空もスッキリ晴れていました。
寒さや感染対策で心身が緊張してしまいがちな時期……
深呼吸は、
　〇リラックスできる
　〇自律神経のバランスを整える
　〇たくさん空気を取り込める
　〇血液の循環がよくなる
　〇姿勢がよくなる
心と体にいいことがたくさん！だそうです。
マスク生活では、呼吸が浅くなりがちです。
秋の空をながめながら、深呼吸！してくださいね。　　　　　　　    　　　　　　　　　
　　　　＊学校のもみじ　　　　　　　さざんか