夏休み前に、学校栄養士から「おやつの上手な取り方」の話がありました。普段自分たちが食べているおやつには、たくさんの砂糖や油が含まれている事にびっくり。食べる量を調節して、フルーツなどをうまく取り入れたいです。「食べたら運動をする」ことも守りましょう。