保健室日誌

保健だより１２月号を発行しました。こちらからご覧下さい。

　感染症が流行する季節となりました。これから年末年始などで外出し、人混みに行く機会も多くなると思います。
手洗いうがいや規則正しい生活、マスクの着用など感染予防に努めましょう。
　また、学校検診を受けた際に受診勧告書をもらった人は、冬休み中に病院を受診するチャンスです。積極的に受診
をして管理しましょう。受診後は報告書の提出をお願いします。


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保健だより１１月号を発行しました。こちらからご覧下さい。

最近寒くなってきましたね。これから風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどが流行する季節になりますので、体調管理に努めましょう！
風疹が全国的に流行しています。要点をまとめたので是非ご覧下さい。

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保健だより夏休み号を発行しました。こちらからご覧下さい。

最近、疲れをためていませんか？疲れていたり、体調を崩す人が多く感じています。
バランスの良い食事を食べて、きちんと休養・睡眠をとることを心がけましょう。
そして、いよいよ来週の金曜日はマラソン大会です。本番は完走できるよう準備をして、頑張りましょう！


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保健だより９月号を発行しました。こちらからご覧下さい。

２学期が始まって１週間が経ちました。心も体も徐々に学校モードに切り替えられましたか？学校やだなあと感じる人も少なくないでしょう。
最近、ストレスには「Ｎ・Ｈ・Ｋでセルフケアを！」という記事を読みました。ＮＨＫとは、

Ｎ・・・寝る　(一日６時間以上たっぷり寝る)
Ｈ・・・話す　(周囲の人に話を聞いてもらう)
Ｋ・・・気分転換　(気晴らしや趣味の時間を作る)

この３つだそうです。特に睡眠は大切ですよ。悩んだら寝るのが一番です。気になった人はやってみましょう！

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保健だより夏休み号を発行しました。こちらからご覧下さい。

とても暑い日が続いておりますが、自己管理を行い熱中症対策しましょう。
夏休み中も暑さ対策は心がけてくださいね
まずは、食事・睡眠・適度な運動・こまめな水分補給の徹底を！！！


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