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2019年7月の記事一覧

暑さへの体慣らしのためのトレーニングを実施

投稿日時 : 2019/07/25  承認者 
　夏休みに入り、各部の皆さんは暑さにも負けず、毎日部活動に励んでいます。
　しかし、この時期の心配は熱中症です。自分の体力の限界を知らず、つい無理をしてしまう時に起きがちです。
　そこで、市内のスポーツクラブのインストラクターの先生の協力を仰いで、暑さへの体慣らしのためのトレーニングを実施しました。
　２時間の間、徐々に体に負荷を与えて自分の限界前になったときに止めるトレーニングを行いました。
　参加した部員たちからは、「疲れたけど楽しかった」といった感想が寄せられました。
　これから日増しに暑さが厳しくなってきますので、熱中症にならないよう気をつけ、有意義な夏休みにしてもらいたいと思います。