カテゴリ:報告事項

　足利工業大学の吉田弘法教授をお招きし、運動部活動に所属する生徒８７名を対象に『アスリートのコンディショニング～トレーニング効果を左右する食事と睡眠～』と題して、講習会を開催しました。

　講習会のポイントは『成長ホルモン』。それを生かすために、「トレーニングと栄養と休養（睡眠）は、バランスが重要」「たんぱく質を摂取するタイミング」「運動直後の栄養補給」などについての講義を受講しました。

　競技力向上のためには、練習（トレーニング）を重要視しがちですが、練習・栄養・休養（睡眠）をバランスよくとることが大切とのことでした。参加した生徒の競技種目は様々ですが、今回の講習を今後の競技生活に生かしてもらいたいと思います。次回は、９月２４日（水）を予定しています。