2020年2月の記事一覧

第６回寺子屋みらい：ラジオ体操講習会

投稿日時 : 2020/02/03  管理者 
　２月１日(土)、午前９時からアリーナ(体育館２階)で、「第６回寺子屋みらい」の企画として〝ラジオ体操講習会～正しい体の動かし方を学ぼう～〟が開催されました。
　講師には、特定非営利法人全国ラジオ体操連盟栃木県ラジオ体操普及推進委員で１級ラジオ体操指導士の岩木照代先生をお迎えしました。
　初めに、ウォーミングアップ。30分ほどの時間をかけて、じっくりとストレッチに取り組みました。続いて、｢ラジオ体操第１｣を学びました。岩木先生の説明をよく聞きながら、体の先端まで伸ばしたり、意識を集中したりして体を動かしました。その後、｢ラジオ体操第２｣と｢みんなの体操｣の身体の動かし方のポイントについても、丁寧に教えていただきました。
　
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　｢ラジオ体操｣は、いつでもどこでもだれでも気軽にできる３分間の全身運動として、長年にわたって親しまれています。一方、｢みんなの体操｣は、ストレッチ体操を中心とした体操です。委縮しがちな筋肉を伸ばすとともに、血行促進を図ってストレスの解消にも効果があるそうです。
　　

 

　今回の講習会に参加したのは、33名。運動部に所属している生徒はもちろん、ふだん運動にあまり親しんでいない生徒も、とてもいきいきと活動していました。おかげで、心身の健康がますます図れそうです。

　　

　岩木先生には、ご多用のところ学悠館高校にお越しいただき、たいへんお世話になりました。

 

～参加生徒の感想から～

●30Ａクラス・女子生徒　
　高校生になってからラジオ体操をやっていなかったので、この講習会がとても楽しみでした。運動は、とても大切だと改めて思いました。

●30Ｇクラス・女子生徒　
　しっかり取り組むことで気持ちも体もスッキリすることを改めて知りました。これからもたくさん運動をして、健康的に生活していこうと思います。

●31Ｄクラス・女子生徒　
　先生の教え方がわかりやすくて楽しく学ぶことができました。体が温まり、動きが速くなった気がします。
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