2024年6月の記事一覧

　６月２２日（土）１０～１２時　本校アリーナおよびトレーニングルームにて、第１回寺子屋みらい「身体づくりの基本を学ぶ！」が開催されました。講師は宇都宮アート＆スポーツ専門学校の石井 誠先生です。

内容

　前半の講義では、身体づくりに必要な食事の内容や、まずは鍛えるべき筋肉について丁寧に説明してくださいました。

　後半の体験では、ウォーミングアップのあと、実際にトレーニングマシンを使って筋肉を動かしていきました。トレーニングマシンを使わなくとも普段からストレッチなど筋肉に刺激を与えることが効果的であることも学びました。石井先生ありがとうございました。

参加生徒感想

・講義で先生がお話されていた、休養・栄養・運動を意識して継続して身体を動かしていきたいと思いました。

・少しの運動でも効果があることが分かったので、少しでも運動する習慣をつけていきたいです。

・身体づくりに必要な筋肉のつけ方やトレーニング方法を知ることができました。健康な身体を作っていきたいです。

６月１２日（水）４・９限に第２回スキルアップトレーニングが行われました。

内容

１年次　「連想ゲーム・先生の好きなものビンゴ　

２年次　「協力して漢字を見つけよう」

３年次　「マッチ棒で脳トレ」

４年次　「緊張と不安に対処する」

参加生徒感想

・楽しく協力し合いながら活動をすることができました。グループのみんなが甘党！

・クラスメートととの絆が深まったと思います。面白かったです。

・適度な緊張がパフォーマンスを高めることにつながると分かりました。今日学んだことを就職活動や出藍祭の発表などで生かしていきたいです。